11 укусних рецепата за целе 30 чиније

Ваш Хороскоп За Сутра

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Знати

Вхоле30 је дијета заснована на 30-дневној промени исхране. То је здрава и уравнотежена исхрана заснована на комбинацији свежег поврћа, воћа, меса, рибе и јаја. Пратећи правила Вхоле30, своју исхрану можете довести на здрав и уравнотежен ниво. Саставили смо неке који ће вам помоћи да своју исхрану доведете на здрав ниво.

Фисцх-Тацо-Бовлс

Рибље тацо чиније су укусна и здрава алтернатива традиционалним такосима. Лако се припремају и одличне су за брзи ручак или вечеру. За овај рецепт ће вам требати пола килограма рибљег филеа, пола шоље исечених паприка, пола шоље исеченог лука, пола шоље нарезаног парадајза, пола шоље исеченог авокада, пола шоље исеченог кукуруза, пола шоље исеченог на кришке ​цилантро, пола шоље исеченог јалапеноса, пола шоље исечених маслина, пола шоље нарезаног лимете и пола шоље исечене павлаке. Помешајте све састојке у чинији и зачините сољу и бибером. Пропржите рибу у тигању и додајте је у чинију. Све добро измешати и сипати у чинију. Прелијте соком од лимете и послужите.

Поке-Бовлс

Поке бовлс су укусна и здрава алтернатива традиционалним суши ролницама. Лако се припремају и одличне су за брзи ручак или вечеру. За овај рецепт ће вам требати пола килограма филета лососа, пола шоље исеченог авокада, пола шоље исеченог краставца, пола шоље исечене шаргарепе, пола шоље исеченог лука, пола шоље исеченог парадајза, пола шоље исеченог на кришке ​лимете, пола шоље исеченог сусама, пола шоље нарезаног соја соса и пола шоље исеченог ђумбира. Помешајте све састојке у чинији и зачините сољу и бибером. Пропржите лосос у тигању и додајте га у чинију. Све добро измешати и сипати у чинију. Прелијте соком од лимете и послужите.

Ако тражите здрав и укусан оброк који се брзо припрема, Вхоле30 чиније су одлична опција. Ево 11 укусних Вхоле30 рецепата које можете испробати. 11 укусних рецепата за целе 30 чиније . Сазнајте више о Предности цинка и какав је осећај анксиозне главобоље .

Посуде за доручак

Посуде за доручак су укусна и здрава алтернатива традиционалним јелима за доручак. Лако се припремају и идеални су за брзи доручак. За овај рецепт ће вам требати пола килограма јаја, пола шољице исечених паприка, пола шоље исеченог лука, пола шољице парадајза исеченог, пола шоље исеченог авокада, пола шоље исеченог кукуруза, пола шоље исеченог цилантра, пола шоље исеченог халапеноса, пола шоље исечених маслина, пола шоље исеченог лимете и пола шоље исеченог киселог крем. Помешајте све састојке у чинији и зачините сољу и бибером. Испеците јаја у тигању и додајте их у чинију. Све добро измешати и сипати у чинију. Прелијте соком од лимете и послужите.

Буддха-Бовлс

Буда чиније су укусна и здрава алтернатива традиционалним чинијама. Лако се припремају и одличне су за брзи ручак или вечеру. За овај рецепт ће вам требати пола килограма пилећих прса, пола шоље исечених паприка, пола шоље исеченог лука, пола шоље парадајза исеченог на колутиће, пола шоље исеченог авокада, пола шоља исеченог кукуруза, пола шоље исеченог цилантра, пола шоље исеченог халапеноса, пола шоље исечених маслина, пола шоље исеченог лимете и пола шоље исеченог павлака. Помешајте све састојке у чинији и зачините сољу и бибером. Пропржите пилећа прса у тигању и додајте их у чинију. Све добро измешати и сипати у чинију. Прелијте соком од лимете и послужите.

Закључак

Вхоле30 је здрава и уравнотежена исхрана заснована на комбинацији свежег поврћа, воћа, меса, рибе и јаја. Саставили смо неке који ће вам помоћи да своју исхрану доведете на здрав ниво. Од рибљих тацо и поке чинија до доручка и Буда чинија, има понешто за свакога. Надамо се да ћете уживати у овим рецептима и довести своју исхрану на здрав ниво.

ФАК

• Шта је Вхоле30?
  Вхоле30 је дијета заснована на 30-дневној промени исхране. То је здрава и уравнотежена исхрана заснована на комбинацији свежег поврћа, воћа, меса, рибе и јаја.
• Који су рецепти укључени у овај чланак?
  Укључено у овај чланак су. Од рибљих тацо и поке чинија до доручка и Буда чинија, има понешто за свакога.
• Како могу да доведем своју исхрану на здрав ниво?
  Пратећи правила Вхоле30, своју исхрану можете довести на здрав и уравнотежен ниво. Саставили смо неке који ће вам помоћи да своју исхрану доведете на здрав ниво.

За више информација о Вхоле30, посетите вхоле30.цом и хеалтхлине.цом .