19 етеричних уља за анксиозност - ароматерапија

Ароматерапија може бити пријатно искуство, али да ли заиста делује у лечењу анксиозних поремећаја? Етерична уља су природан и користан начин за ублажавање анксиозности. Сазнајте више о 19 корисних етеричних уља која могу помоћи овде.

Шта су етерична уља?

Етерична уља су испарљиве, ароматичне супстанце екстраховане из биљака. Користе се у ароматерапији за лечење разних физичких и емоционалних симптома. Етерична уља се могу користити у различитим облицима укључујући инхалацију, масажу, купке и облоге.

Како етерична уља делују на анксиозност?

Етерична уља делују на лимбички систем у мозгу, који је одговоран за контролу емоција и осећања. Они могу помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности смањењем производње хормона стреса и повећањем ослобађања хормона доброг осећања. Етерична уља такође могу помоћи у смиривању дисања и побољшању концентрације.

19 етеричних уља за анксиозност

1. Лаванда

Лаванда је једно од најпопуларнијих етеричних уља и често се користи за лечење анксиозности. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у ублажавању поремећаја спавања.

2. Бергамот

Бергамот је етерично уље екстраховано из коре плода бергамота. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

19 есенцијалних уља за анксиозност - Ароматерапија је ефикасан начин за смањење стреса и анксиозности. Постоји много различитих етеричних уља која могу помоћи у ублажавању анксиозности. Нека од најпопуларнијих етеричних уља која се користе за анксиозност су лаванда, бергамот, иланг иланг, лимун, наранџа, ружа и сандаловина. Ова етерична уља се могу користити у сесији ароматерапије или као мирисно уље. Што да не испрекидана посна кафа са млеком и ћуфте од лоса пробати док се опушташ?

3. Иланг-иланг

Иланг-иланг је етерично уље екстраховано из цветова биљке иланг-иланг. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

4. Лимун

Лимун је есенцијално уље екстраховано из коре лимуна. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

5. Наранџаста

Наранџа је есенцијално уље екстраховано из коре поморанџе. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

6. Росе

Ружа је есенцијално уље добијено из цветова руже. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

7. Камилица

Камилица је есенцијално уље екстраховано из цветова камилице. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

8. Сандаловина

Сандаловина је есенцијално уље екстраховано из дрвета сандаловине. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

9. Пеперминт

Пеперминт је есенцијално уље екстраховано из листова пеперминта. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

10. Герание

Геранијум је есенцијално уље екстраховано из цветова геранијума. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

11. Цимет

Цимет је есенцијално уље екстраховано из коре дрвета цимета. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

12. Каранфил

Каранфилић је есенцијално уље добијено из цветова каранфилића. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

13. Василије

Босиљак је есенцијално уље екстраховано из листова босиљка. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

14. Рузмарин

Рузмарин је есенцијално уље екстраховано из листова рузмарина. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

15. Еукалиптус

Еукалиптус је етерично уље екстраховано из листова дрвета еукалиптуса. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

16. Мајоран

Мајоран је есенцијално уље екстраховано из листова мајорана. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

17. Тхимиан

Тимијан је есенцијално уље екстраховано из листова тимијана. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

18. Коморач

Коморач је есенцијално уље екстраховано из семена коморача. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

19. Вацхолдер

Клека је есенцијално уље екстраховано из бобица клеке. Има смирујући и опуштајући ефекат и може помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности. Такође може помоћи у побољшању расположења и побољшању концентрације.

Закључак

Етерична уља могу бити умирујући и природан начин за ублажавање стреса и анксиозности. Иако су истраживања у току, резултати показују да етерична уља могу бити од помоћи у лечењу анксиозности. Важно је да се консултујете са квалификованим ароматерапеутом пре употребе етеричних уља.

ФАК

П: Која етерична уља могу помоћи код анксиозности?
О: Лаванда, бергамот, иланг-иланг, лимун, наранџа, ружа, камилица, сандаловина, пеперминт, геранијум, цимет, каранфилић, босиљак, рузмарин, еукалиптус, мајоран, тимијан, коморач и клека.
П: Како етерична уља делују на анксиозност?
О: Етерична уља делују на лимбички систем у мозгу, који је одговоран за контролу емоција и осећања. Они могу помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности смањењем производње хормона стреса и повећањем ослобађања хормона доброг осећања.
П: Како се користе етерична уља?
О: Етерична уља се могу користити у различитим облицима укључујући инхалацију, масажу, купке и облоге.

Сазнајте више о есенцијалним уљима и њиховој употреби за анксиозност