21 здрав рецепт за патлиџан који ће вам се свидети

Ваш Хороскоп За Сутра

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Знати

Парм од патлиџана је укусан, али овај 21 здрав рецепт за патлиџан превазилази типичан Парм сендвич и отвара вам очи колико ово меснато поврће може да понуди. Патлиџан је здрав и свестран састојак који се може користити у многим различитим рецептима. Богате су витаминима, минералима и влакнима и идеалне су за вегетаријанска и веганска јела. Са овим 21 рецептом можете подићи своје кување патлиџана на нови ниво.

Пица од патлиџана

Пица од патлиџана је укусно и здраво јело које можете лако да припремите код куће. Можете користити тесто од интегралног пшеничног брашна или домаће тесто и исећи патлиџане на танке кришке пре него што их ставите на тесто. Затим додајте своје омиљене састојке, као што су парадајз, печурке, паприке, лук и сир. Затим испеците пицу у рерни до златно смеђе боје.

Лазање од патлиџана

Лазање од патлиџана је још једно укусно и здраво јело које можете лако да направите код куће. Можете користити бешамел сос или сос од парадајза и танко исећи патлиџане пре него што их ставите у лазање. Затим додајте своје омиљене састојке, као што су парадајз, печурке, паприке, лук и сир. Затим пеците лазање у рерни до златно смеђе боје.

21 здрав рецепт за патлиџан који ће вам се свидети - Да ли је добро јести банану пре спавања и Цинк за акне - су укусан и здрав начин да укључите патлиџан у своју исхрану.

Кари од патлиџана

Кари од патлиџана је укусно и здраво јело које можете лако да припремите код куће. Можете користити кари пасту или домаћу кари пасту и исећи патлиџане на мале коцкице пре него што их додате у кари сос. Затим додајте своје омиљене састојке, као што су парадајз, печурке, паприке, лук и сир. Затим кувајте кари на шпорету док не буде готово.

Салата од патлиџана

Салата од патлиџана је укусно и здраво јело које можете лако да припремите код куће. Можете користити винаигрет или домаћи винаигрет и исећи патлиџан на мале коцкице пре него што га додате у салату. Затим додајте своје омиљене састојке, као што су парадајз, печурке, паприке, лук и сир. Затим све измешати и послужити салату.

Супа од патлиџана

Супа од патлиџана је укусно и здраво јело које можете лако да припремите код куће. Можете користити повртни темељац или домаћи темељац и исећи патлиџан на мале коцкице пре него што га додате у супу. Затим додајте своје омиљене састојке, као што су парадајз, печурке, паприке, лук и сир. Затим кувајте супу на шпорету док не буде спремна.

Закључак

Патлиџан је здрав и свестран састојак који се може користити у многим различитим рецептима. Са овим 21 рецептом можете подићи своје кување патлиџана на нови ниво. Од пице од патлиџана до супе од патлиџана, постоји много укусних и здравих начина за припрему патлиџана. Испробајте један од ових рецепата и уживајте у многим здравим предностима патлиџана.

они: Спруце једе , Спруце једе , Спруце једе

ФАК

П: Како могу да припремим патлиџан?

О: Патлиџан се може припремити на много различитих начина. Могу се пећи, пржити, пећи на роштиљу, кувати на пари или користити у супи или карију. Могу се користити и за пицу, лазање или салату.

П: Које су здраве предности патлиџана?

О: Патлиџани су богати витаминима, минералима и влакнима и идеални су за вегетаријанска и веганска јела. Такође су богати антиоксидансима који помажу у заштити тела од слободних радикала.