Блага дијета: Шта јести (и избегавати) да бисте излечили црева

Ваш Хороскоп За Сутра

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Знати

Бланд дијета је дијета дизајнирана да излечи црева и смањи упалу. То је врло једноставна дијета која се фокусира на лако сварљиву храну која садржи мало масти и влакана. То укључује бело месо, рибу, јаја, пиринач, кромпир, овсену кашу, поврће и воће. Важно је да избегавате храну која је тешко сварљива, као што су црвено месо, масно месо, млечни производи, кафа, алкохол, шећер и љути зачини. Може ли Вивансе изазвати депресију? Да ли Гатораде има електролите?

Садржај

• Шта је Бланд Дијета?
• Шта треба да једете на Бланд дијети?

Бланд дијета је дијета која може помоћи у лечењу црева. То је лако сварљива дијета која се ослања на лако сварљиву храну која не преоптерећује црева. Ова дијета може помоћи у смањењу упале и нелагодности у вези са цревима. Сазнајте више о Бланд Дијети, шта јести и шта избегавати да бисте побољшали варење.

Шта је Бланд Дијета?

Бланд дијета је дијета која се ослања на лако сварљиву храну која не преоптерећује црева. Често се користи као терапеутска дијета за особе саПроблеми са здрављем цревакакоСиндром раздражљивих црева,ГастритисиГастроентеритиспрепоручено. Може се јавити и код људиГастроезофагусна рефлуксна болест(ГЕРБ) иУлкусна болестпомоћ.

Шта треба да једете на Бланд дијети?

На Бланд дијети треба да једете лако сварљиву храну која не преоптерећује црева. Ово укључује:

• Кувано поврће, као што су шаргарепа, броколи, карфиол, грашак, кукуруз и кромпир
• Кувана пилетина, риба или говедина
• Кувана јаја
• Пиринач, тестенина, овсена каша и гриз
• Млечни производи са ниским садржајем масти, као што су млеко са ниским садржајем масти, јогурт и сир
• Воћни сокови, као што су сок од јабуке и поморанџе
• слатки кромпир са подлогом
• Печене или куване јабуке
• Бакед Бананас
• Печени или кувани кромпир
• Печене или куване тиквице
• Печена или кувана шаргарепа
• Печени или кувани карфиол
• Печени или кувани броколи
• Печени или кувани грашак
• Печени или кувани кукуруз
• Печени или кувани пасуљ
• Печено или кувано сочиво
• Печени или кувани сланутак
• Печена или кувана киноа
• Печено или кувано просо
• Печени или кувани амарант
• Печени или кувани булгур
• Печени или кувани кус-кус
• Печени или кувани дивљи пиринач
• Печени или кувани јечам
• Печена или кувана пшеница
• Печена или кувана овсена каша
• Печена или кувана јела од интегралног брашна
• Печена или кувана јела од пшеничног брашна
• Печена или кувана јела од овсеног брашна
• Печена или кувана јела од пиринчаног брашна
• Печена или кувана јела од кукурузног брашна
• Печена или кувана јела од кромпировог брашна
• Печена или кувана јела од сојиног брашна
• Печена или кувана јела од брашна од пасуља
• Печена или кувана јела од сочивог брашна
• Печена или кувана јела од брашна од сланутка
• Печена или кувана јела од брашна киное
• Печена или кувана јела од просеног брашна
• Печена или кувана јела од брашна амаранта
• Печена или кувана јела од булгур брашна
• Печена или кувана јела од кус-кус брашна
• Печена или кувана јела од брашна дивљег пиринча
• Печена или кувана јела од јечменог брашна
• Печена или кувана јела од пшеничног брашна
• Печена или кувана јела од овсеног брашна
• Печена или кувана јела од пиринчаног брашна
• Печена или кувана јела од кукурузног брашна
• Печена или кувана јела од кромпировог брашна
• Печена или кувана јела од сојиног брашна
• Печена или кувана јела од брашна од пасуља
• Печена или кувана јела од сочивог брашна
• Печена или кувана јела од брашна од сланутка
• Печена или кувана јела од брашна киное
• Печена или кувана јела од просеног брашна
• Печена или кувана јела од брашна амаранта
• Печена или кувана јела од булгур брашна
• Печена или кувана јела од кус-кус брашна
• Печена или кувана јела од брашна дивљег пиринча
• Печена или кувана јела од јечменог брашна
• Печена или кувана јела од пшеничног брашна
• Печена или кувана јела од овсеног брашна
• Печена или кувана јела од пиринчаног брашна
• Печена или кувана јела од кукурузног брашна
• Печена или кувана јела од кромпировог брашна
• Печена или кувана јела од сојиног брашна
• Печена или кувана јела од брашна од пасуља
• Печена или кувана јела од сочивог брашна
• Печена или кувана јела од брашна од сланутка
• Печена или кувана јела од брашна киное
• Печена или кувана јела од просеног брашна
• Печена или кувана јела од брашна амаранта
• Печена или кувана јела од булгур брашна
• Печена или кувана јела од кус-кус брашна
• Печена или кувана јела од брашна дивљег пиринча
• Печена или кувана јела од јечменог брашна
• Печена или кувана јела од пшеничног брашна
• Печена или кувана јела од овсеног брашна
• Печена или кувана јела од пиринчаног брашна
• Печена или кувана јела од кукурузног брашна
• Печена или кувана јела од кромпировог брашна
• Печена или кувана јела од сојиног брашна
• Печена или кувана јела од брашна од пасуља
• Печена или кувана јела од сочивог брашна
• Печена или кувана јела од брашна од сланутка
• Печена или кувана јела од брашна киное
• Печена или кувана јела од просеног брашна
• Печена или кувана јела од брашна амаранта
• Печена или кувана јела од булгур брашна
• Печена или кувана јела од кус-кус брашна
• Печена или кувана јела од брашна дивљег пиринча
  

  ---