Емотион Вхеелс: Како користити Плутцхик, Генева и Јунто Вхеелс

Емотион Вхеелс је користан алат за означавање, управљање нашим осећањима и ефикаснију комуникацију са људима око нас. Постоје различите верзије Емотион Вхеелс-а, од којих све раде на различите начине. У овом чланку ћемо погледати три најпопуларније верзије: Плутцхик, Генева и Јунто. Објаснићемо како да их користимо и како нам могу помоћи да боље разумемо своја осећања и управљамо њима.

Шта су точкови за емоције?

Точкови емоција су визуелни алат који нам помаже да именујемо и разумемо своја осећања. Састоје се од круга подељеног на различите сегменте који представљају различита осећања. Сваки сегмент је повезан са другачијим осећањем, што олакшава идентификацију осећаја који тренутно имате. Постоје различите верзије Емотион Вхеелс-а, од којих све раде на различите начине.

Плутцхик Емотион Вхеел

Плутцхик Емотион Вхеел развио је психолог Роберт Плутцхик. Састоји се од осам основних емоција: радост, изненађење, страх, гађење, љутња, туга, гађење и презир. Свако осећање је повезано са другим, тако да је лако идентификовати који осећај тренутно имате. На пример, љутња је повезана са страхом, туга са гађењем, а радост са изненађењем. Да бисте користили Плутцхик Емотион Вхеел, морате прво одабрати емоцију, а затим размотрити друге емоције повезане са том емоцијом.

Женевски точак емоција

Женевски точак емоција развио је психолог Жан-Пол Сартр. Састоји се од дванаест основних емоција: радост, изненађење, страх, гађење, љутња, туга, гађење, презир, стид, кривица, нада и љубав. Свако осећање је повезано са другим, тако да је лако идентификовати који осећај тренутно имате. На пример, љутња је повезана са страхом, туга са гађењем, а радост са љубављу. Да бисте користили Женевски точак емоција, прво морате да изаберете емоцију, а затим размотрите друга осећања повезана са том емоцијом.

Точкови за емоције су важан алат за разумевање и управљање различитим емоцијама. Плутцхик, Генева и Јунто Вхеелс су три најчешће коришћена Емотион Вхеелс. Они вам омогућавају да идентификујете различите емоције и разумете како утичу на ваше понашање. Што да не Кафа дремка врата рецепти за здрав купус покушате да регулишете своје емоције?

Тогетхер Емотион Вхеел

Јунто Емотион Вхеел развио је психолог Абрахам Маслов. Састоји се од шест основних емоција: радост, изненађење, страх, љутња, туга и љубав. Свако осећање је повезано са другим, тако да је лако идентификовати који осећај тренутно имате. На пример, љутња је повезана са страхом, туга са љубављу, а радост са изненађењем. Да бисте користили Јунто Емотион Вхеел, морате прво одабрати емоцију, а затим размотрити друге емоције повезане са том емоцијом.

Како се користи Емотион Вхеелс

Да бисте користили Емотион Вхеелс, прво морате да изаберете осећај, а затим размотрите друга осећања повезана са тим осећањем. Ово вам може помоћи да боље разумете своја осећања и управљате њима. Такође вам може помоћи да боље комуницирате са људима око себе тако што ћете им рећи шта осећате. Емотион Вхеелс се такође може користити као користан алат за смањење стреса и развијање бољег разумевања осећања других.

Закључак

Емотион Вхеелс је користан алат за означавање, управљање нашим осећањима и ефикаснију комуникацију са људима око нас. Постоје различите верзије Емотион Вхеелс-а, од којих све раде на различите начине. У овом чланку погледали смо три најпопуларније верзије: Плутцхик, Генева и Јунто. Објаснили смо како да их користимо и како нам могу помоћи да боље разумемо своја осећања и управљамо њима.

ФАК

Шта су точкови за емоције?
Точкови емоција су визуелни алат који нам помаже да именујемо и разумемо своја осећања. Састоје се од круга подељеног на различите сегменте који представљају различита осећања.
Како користите Емотион Вхеелс?
Да бисте користили Емотион Вхеелс, прво морате да изаберете осећај, а затим размотрите остала осећања повезана са тим осећањем. Ово вам може помоћи да боље разумете своја осећања и управљате њима.
Које верзије Емотион Вхеелс-а постоје?
Постоје различите верзије Емотион Вхеелс-а укључујући Плутцхик, Генева и Јунто. Свака верзија има своја основна осећања која су међусобно повезана.

Емотион Вхеелс је користан алат за означавање, управљање нашим осећањима и ефикаснију комуникацију са људима око нас. Надамо се да вам је овај чланак помогао да сазнате више о различитим верзијама Емотион Вхеелс-а и како да их користите. Додатне информације можете пронаћи на Психологија данас и Веривелл Минд .