Рецепти за грејпфрут: 9 здравих начина да уживате у воћу

Смоотхие од грејпфрута

Смутији од грејпфрута су укусан и здрав начин за почетак дана. За смути од грејпфрута потребно вам је пола грејпфрута, банана, чаша сока од поморанџе и чаша јогурта. Ставите све састојке у блендер и мешајте док се не постигне кремаста конзистенција.

Грејпфрут-Салат

Салате од грејпфрута су укусан и здрав начин да уживате у грејпфруту. За салату од грејпфрута биће вам потребно пола грејпфрута, пола авокада, пола паприке, пола лука, шака свежег зачинског биља и неколико кашика маслиновог уља. Помешајте све састојке у чинији и зачините сољу и бибером.

Грејпфрут-коктел

Коктели са грејпфрутом су укусан и здрав начин уживања у грејпфруту. За коктел од грејпфрута потребна вам је пола грејпфрута, чаша сока од поморанџе, чаша вотке и неколико коцкица леда. Ставите све састојке у блендер и мешајте док се не постигне кремаста конзистенција.

Грејпфрут-Сорбет

Сорбет од грејпфрута је укусан и здрав начин да уживате у грејпфруту. Да бисте направили сорбет од грејпфрута, биће вам потребно пола грејпфрута, чаша сока од поморанџе, чаша воде, неколико кашика шећера и неколико коцкица леда. Ставите све састојке у блендер и мешајте док се не постигне кремаста конзистенција.

Џем од грејпфрута

Џем од грејпфрута је укусан и здрав начин уживања у грејпфруту. За прављење џема од грејпфрута потребно вам је пола грејпфрута, чаша сока од поморанџе, чаша воде, неколико кашика шећера и неколико коцкица леда. Ставите све састојке у шерпу и кувајте док џем не добије густу конзистенцију.

Торта од грејпфрута

Торта од грејпфрута је укусан и здрав начин да уживате у грејпфруту. За торту од грејпфрута биће вам потребно пола грејпфрута, чаша сока од поморанџе, чаша воде, неколико кашика шећера, неколико јаја и неколико кашика брашна. Помешајте све састојке у чинији и сипајте у подмазан калуп за торте. Пеците у загрејаној рерни на 180 степени око 30 минута.

Грејпфрут-Еис

Сладолед од грејпа је укусан и здрав начин уживања у грејпфруту. За прављење сладоледа од грејпфрута потребно вам је пола грејпфрута, чаша сока од поморанџе, чаша воде, неколико кашика шећера и неколико коцкица леда. Ставите све састојке у блендер и мешајте док се не постигне кремаста конзистенција. Затим сипајте у калуп за сладолед и замрзните у замрзивачу.

Сок од грејпфрута

Сок од грејпфрута је укусан и здрав начин уживања у грејпфруту. Да бисте направили сок од грејпфрута потребно вам је пола грејпфрута, чаша сока од поморанџе, чаша воде и неколико коцкица леда. Ставите све састојке у блендер и мешајте док се не постигне кремаста конзистенција.

Грејпфрут-лимонада

Грејпфрут лимунада је укусан и здрав начин уживања у грејпфруту. Да бисте направили лимунаду од грејпфрута, биће вам потребно пола грејпфрута, чаша сока од поморанџе, чаша воде, неколико кашика шећера и неколико коцкица леда. Ставите све састојке у блендер и мешајте док се не постигне кремаста конзистенција.

Грејпфрут је укусно и здраво воће које нуди много различитих начина за уживање.

ФАК

П: Како уживати у грејпфруту?
О: Постоји много начина да уживате у грејпфруту, као што су смутији, салате, коктели, сорбет, џем, колачи, сладолед, сок и лимунада.
П: Да ли је грејпфрут здрав?
О: Да, грејпфрут је веома здраво воће које је пуно витамина и минерала.
П: Можете ли користити грејпфрут за губитак тежине?
О: Не, грејпфрут није прикладна дијета. Боље је уживати у грејпфруту као део здраве исхране.

Извори: