Грчки јогурт против јогурта: нутритивне сличности и разлике

Ваш Хороскоп За Сутра

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Знати

Садржај

• Садржај
• хранљиве материје
• Калорије
• Масти
• Закључак
• ФАК
• Табела поређења

Грчки јогурт и обичан јогурт су и укусне и хранљиве опције, али постоје неке разлике када су у питању хранљиве материје, калорије и садржај масти. У овом чланку истражујемо нутритивне сличности и разлике између грчког јогурта и обичног јогурта.

Садржај

• Грчки јогурт против јогурта: нутритивне сличности и разлике
• хранљиве материје
• Калорије
• Масти
• Закључак
• ФАК

хранљиве материје

И грчки јогурт и обичан јогурт су богати хранљивим материјама. Оба садрже калцијум, фосфор, витамин Б12, рибофлавин и калијум. Међутим, грчки јогурт садржи више протеина од обичног јогурта. Порција грчког јогурта садржи око 17 грама протеина, док порција обичног јогурта садржи само око 9 грама протеина.

Грчки јогурт и јогурт су и укусна и хранљива храна која пружа сличну исхрану. Оба су богата протеинима, калцијумом и витаминима, али постоје и неке разлике. Грчки јогурт је гушћи и кремастији од обичног јогурта и садржи више масти и калорија. Грчки јогурт је такође богатији протеинима од обичног јогурта. Дакле, ако тражите хранљив и укусан оброк, грчки јогурт је добар избор. Међутим, ако покушавате да смањите калорије, обичан јогурт је бољи избор. Како одабрати вибратор и Губитак тежине у 30-им годинама: 7 научно подржаних савета такође су корисни ресурси.

Калорије

Грчки јогурт садржи мање калорија од обичног јогурта. Порција грчког јогурта садржи око 130 калорија, док порција обичног јогурта садржи око 150 калорија.

Масти

Грчки јогурт садржи мање масти од обичног јогурта. Једна порција грчког јогурта садржи око 5 грама масти, док једна порција обичног јогурта садржи око 8 грама масти.

Закључак

Грчки јогурт и обичан јогурт су хранљиве опције. Међутим, грчки јогурт садржи више протеина, мање калорија и мање масти од обичног јогурта. Ако желите да изаберете хранљиву опцију која има мање калорија и масти, грчки јогурт је добар избор.

ФАК

• П:Која је разлика између грчког јогурта и обичног јогурта?
  О:Грчки јогурт садржи више протеина, мање калорија и мање масти од обичног јогурта.
• П:Које хранљиве материје садрже грчки јогурт и обични јогурт?
  О:Оба садрже калцијум, фосфор, витамин Б12, рибофлавин и калијум.
• П:Да ли је грчки јогурт здравија опција од обичног јогурта?
  О:Да, грчки јогурт садржи мање калорија и масти од обичног јогурта.

Табела поређења

Грчки јогурт и обичан јогурт су и укусне и хранљиве опције. Ако желите да изаберете хранљиву опцију која има мање калорија и масти, грчки јогурт је добар избор. За више информација о нутритивним сличностима и разликама између грчког јогурта и обичног јогурта, посетите Хеалтхлине и ВебМД .