Како желим да ме људи третирају када причам о здравственој анксиозности

Здравствена анксиозност, раније позната као хипохондрија, је стање које доводи до тога да људи проводе толико времена бринући се да ли ће бити болесни или се разболети да то преузима њихове животе. Хети Гледвел, ауторка која пати од здравствене анксиозности, дели своја искуства и како људи могу да је подрже.

Шта је здравствена анксиозност?

Здравствена анксиозност је психолошки поремећај који узрокује да људи стално брину о томе да ли ће бити болесни или постати болесни. Ове бриге могу бити толико интензивне да утичу на свакодневни живот и спречавају погођене да живе свој живот нормално. Људи са здравственом анксиозношћу такође могу да брину да имају озбиљну болест иако немају симптоме.

Желим да се људи према мени опходе када говорим о здравственој анксиозности је са поштовањем и разумевањем. Желим да моја осећања схвате озбиљно и подрже ме када ми затреба помоћ. Важно је да ме не осуђују или покушавају да минимизирају моје страхове. Зашто сам емоционално недоступан? и Савети за изградњу мишића су неки од ресурса који ми могу помоћи да управљам својом здравственом анксиозношћу.

Како се може подржати особе са здравственом анксиозношћу?

Људи који пате од здравствене анксиозности могу се подржати кроз низ мера. Пре свега, важно је да схватите да нисте сами. Такође је важно да се обрате лекару како би се уверили да немају озбиљну болест. Лекар такође може помоћи у проналажењу третмана за решавање симптома здравствене анксиозности.

Такође је важно да људи који пате од здравствене анксиозности сами себе издржавају. Требало би да се усредсредите на позитивне ствари и одвојите време да се опустите. Такође је важно да подстичу себе да се фокусирају на друге ствари уместо да стално брину. Такође је важно да се обрате пријатељима и породици за подршку.

Како други људи могу помоћи?

Важно је да људи који пате од здравствене анксиозности осете подршку. Пријатељи и породица могу помоћи слушањем и разумевањем. Такође треба да покушате да охрабрите особу да контактира лекара како бисте били сигурни да нема озбиљну болест. Такође је важно да подстичу особу да се фокусира на друге ствари уместо да стално брине.

Такође је важно да пријатељи и породица подстичу особу да се издржава. Они могу помоћи тако што ће охрабрити особу да одвоји време за опуштање и охрабрујући је да се фокусира на позитивне ствари. Такође је важно да подстичу особу да контактира терапеута за стручну подршку.

Закључак

Здравствена анксиозност је озбиљан ментални поремећај који узрокује да људи стално брину о томе да ли ће бити болесни или постати болесни. За људе који пате од здравствене анксиозности важно је да се издржавају и да се обрате пријатељима и породици за подршку. Пријатељи и породица могу помоћи слушањем и разумевањем и подстицањем особе да контактира лекара или терапеута.

За више информација о здравственој анксиозности, посетите следеће веб странице: Национални институт за ментално здравље , Удружење за анксиозност и депресију Америке и Фондација за ментално здравље .

ФАК

Шта је здравствена анксиозност?Здравствена анксиозност је психолошки поремећај који узрокује да људи стално брину о томе да ли ће бити болесни или постати болесни.
Како се може подржати особе са здравственом анксиозношћу?Људи који пате од здравствене анксиозности могу добити подршку низом мера, укључујући консултације са лекаром, подршку пријатеља и породице и подршку од њих самих.
Како други људи могу помоћи?Пријатељи и породица могу помоћи слушањем и разумевањем и подстицањем особе да контактира лекара или терапеута.