Како помоћи некоме са депресијом: шта треба и не треба

Ваш Хороскоп За Сутра

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Знати

Тешко је видети пријатеља који пати од депресије. Важно је да знате како да му помогнете, а да га не преплавите. Ево шта да радите и шта да избегавате да бисте помогли некоме са депресијом.

Два

Важно је да слушате и подржавате свог пријатеља. Ево неколико ствари које можете учинити да му помогнете:

Ако желите да помогнете некоме ко пати од депресије, постоје неке ствари које треба, а које не треба да радите. Ево неких ствари које треба и не треба радити које вам могу помоћи:

• Дос: Будите добар слушалац, имајте разумевања и подржите особу тако што ћете јој помоћи да сама себи помогне.
• Не треба: Не осуђујте особу, покушавајте да јој држите предавање или дајте савете који не желе да чују.

• Охрабрите свог пријатеља да потражи стручну помоћ. Лекар или психолог му може помоћи у лечењу депресије.
• Будите добар слушалац. Дајте свом пријатељу до знања да сте ту за њега и подржите га.
• Радите активности заједно. Идите заједно у шетњу, идите на излет или идите у биоскоп. Ово вам може помоћи да подигнете расположење.
• Охрабрите свог пријатеља да се опусти. Предлози као што су јога, медитација или топла купка могу помоћи у смањењу стреса.
• Охрабрите свог пријатеља да се изрази. Писање, сликање или музицирање могу помоћи у изражавању осећања.

Не

Важно је да помогнете свом пријатељу, али постоје неке ствари које треба избегавати:

• Избегавајте да савладате свог пријатеља. Дајте му времена да се опорави и дајте му простора да се изрази.
• Избегавајте да осуђујете свог пријатеља. Охрабрите га, али не покушавајте да га промените.
• Избегавајте упоређивање свог пријатеља. Свако има своје проблеме и свако на њих реагује другачије.
• Избегавајте да покушавате да убедите свог пријатеља. Охрабрите га, али не покушавајте да га убедите да уради нешто што не жели.
• Избегавајте да осуђујете свог пријатеља. Охрабрите га, али не покушавајте да га осуђујете.

Закључак

Тешко је видети пријатеља који пати од депресије. Важно је да знате како да му помогнете, а да га не преплавите. Охрабрите свог пријатеља да потражи стручну помоћ, буде добар слушалац и заједно обављају активности. Избегавајте да надјачате, осуђујете, упоређујете, убеђујете или осуђујете свог пријатеља. Пратећи ове савете, можете помоћи свом пријатељу да превазиђе депресију.

ФАК

• П: Како могу помоћи свом пријатељу са депресијом?
  О: Охрабрите свог пријатеља да потражи стручну помоћ, буде добар слушалац и заједно обављају активности.
• П: Шта треба да избегавам када помажем свом пријатељу са депресијом?
  О: Избегавајте да надјачате, осуђујете, упоређујете, убеђујете или осуђујете свог пријатеља.
• П: Које активности могу да урадим са својим пријатељем да му помогнем?
  О: Идите заједно у шетњу, на пут или у биоскоп. Ово вам може помоћи да подигнете расположење.

За више информација о овој теми посетите следеће веб локације: ХелпГуиде.орг , МенталХеалтх.орг.ук и НИМХ.них.гов .