Индијска салата од киное - Укусан и здрав рецепт

Индијска салата од киное је укусан и здрав рецепт који се може припремити брзо и једноставно. То је здрав и укусан оброк који је добар извор влакана, протеина и витамина. Салата је добар избор за ручак или вечеру, а може се послужити и као прилог главном јелу. Читајте даље да бисте сазнали више о састојцима и како припремити индијску салату од киное.

Састојци

За индијску салату од киное потребни су вам следећи састојци:

Индијска салата од киное је укусан и здрав рецепт. То је једноставан и брз оброк који можете припремити за мање од 30 минута. То је здрав и укусан оброк у којем можете уживати сваки дан. Која је разлика између Стромболија и Цалзонеа? и Хепатитис Тетоваже .

1 Тассе Куиноа
1/2 шоље шаргарепе исечене на коцкице
1/2 шоље паприке исечене на коцкице
1/2 шоље лука исеченог на коцкице
1/2 шоље парадајза исеченог на коцкице
1/4 шоље сецканог першуна
1/4 шоље сецкане менте
1/4 шоље маслиновог уља
1 ЕЛ Зитроненсафт
1 кашичица соли
1/2 ТЛ Пфефер

припрема

Прво морате да кувате киноу. Ставите киноу у лонац и додајте 2 шоље воде. Проври воду и кувајте киноју на средњој ватри 10-15 минута. Након што је киноа готова, оцедите је и оставите да се охлади.

Затим морате припремити састојке за салату. Нарежите шаргарепу, паприку, лук и парадајз. Исецкајте першун и менту. У чинију додајте киноу, поврће исечено на коцкице, сецкано зачинско биље, маслиново уље, лимунов сок, со и бибер. Све добро измешати.

Оставите салату да одстоји у фрижидеру најмање 30 минута да се развију укуси. Салата се може послужити топла или хладна. Уживајте у индијској салати од киное за ручак или вечеру или као прилог главном јелу.

ФАК

П:Колико времена је потребно за припрему индијске салате од киное?
О:Индијска салата од киное може се припремити за мање од 30 минута.
П:Можете ли послужити салату топлу или хладну?
О:Салата се може послужити топла или хладна.
П:Који састојци су потребни за индијску салату од киное?
О:За индијску салату од киное потребне су вам киноа, шаргарепа, паприка, лук, парадајз, першун, нана, маслиново уље, лимунов сок, со и бибер.

Индијска салата од киное је укусан и здрав рецепт који се може припремити брзо и једноставно. То је здрав и укусан оброк који је добар извор влакана, протеина и витамина. Салата је добар избор за ручак или вечеру, а може се послужити и као прилог главном јелу. Уз праве састојке и одговарајућу припрему, можете припремити укусну индијску салату од киное.

За више информација о кинои и њеним здравственим предностима, посетите Гесундхеитсинформатион.де и Гесундхеит.де .