Кето дисање: узроци, третмани и превенција

Кето дах је уобичајена нуспојава међу људима који прате нискоугљени хидрат или кетогену дијету. Тело се прилагођава конзумирању мање угљених хидрата, што доводи до повећања концентрације кетона у крви. Ова кетонска тела могу изазвати лош задах. Овај чланак објашњава узроке, третмане и превенцију кето даха.

Узроци кето дисања

Кето дах је нуспојава кетогене дијете у којој тело користи масти као извор енергије. Када тело сагорева масти, производи кетонска тела, која садрже ацетон, ацетоацетат и бета-хидроксибутират. Ова кетонска тела се издишу кроз плућа и изазивају слатки, воћни мирис који се зове кето дах.

Лечење кето дисања

Постоји неколико начина за лечење кето даха. Прво, требало би да прегледате своју исхрану и уверите се да уносите довољно угљених хидрата. Ако пратите дијету са мало угљених хидрата, требало би да покушате да једете више угљених хидрата да бисте смањили нивое кетона. Такође можете покушати да пијете више воде да бисте смањили нивое кетона. Други начин лечења кето даха је употреба водице за испирање уста која неутралише мирис.

Кето дах је стање узроковано недовољним снабдевањем тела кисеоником. Узроци могу укључивати лошу исхрану, неадекватан сан, лоше дисање или лоше држање. Третмани могу укључивати промене у исхрани, побољшано дисање и побољшано држање. Превенција се може постићи здравом исхраном, редовним вежбањем и довољним трајањем сна. Да бисте сазнали више о исхрани, препоручујемо вам Кокосово уље испод очију и Вечера после тренинга читати.

Превенција кето дисања

Да бисте спречили кето дах, требало би да прегледате своју исхрану и да се уверите да уносите довољно угљених хидрата. Ако пратите дијету са мало угљених хидрата, требало би да покушате да једете више угљених хидрата да бисте смањили нивое кетона. Такође би требало да покушате да пијете више воде да бисте смањили нивое кетона. Поред тога, требало би редовно да чистите конце како бисте уклонили плак који може погоршати мирис.

Закључак

Кето дах је уобичајена нуспојава међу људима који се придржавају дијете са ниским садржајем угљених хидрата или кетогене дијете. Да бисте лечили кето дах, требало би да прегледате своју исхрану и да се уверите да уносите довољно угљених хидрата. Да бисте спречили кето дах, требало би да покушате да пијете више воде и редовно чистите конац. За више информација о Кето Бреатх, посетите Хеалтхлине и ВебМД .

ФАК

П: Шта је кето дах?
О: Кето дах је уобичајена нуспојава међу људима који се придржавају дијете са ниским садржајем угљених хидрата или кетогене дијете. Тело производи кетонска тела која се издишу кроз плућа и изазивају сладак, воћни мирис.
П: Како лечити кето дах?
О: Да бисте лечили кето дах, требало би да прегледате своју исхрану и да се уверите да уносите довољно угљених хидрата. Такође можете покушати да пијете више воде да бисте смањили нивое кетона. Други начин лечења кето даха је употреба водице за испирање уста која неутралише мирис.
П: Како спречити кето дах?
О: Да бисте спречили кето дах, требало би да прегледате своју исхрану и да се уверите да уносите довољно угљених хидрата. Такође би требало да покушате да пијете више воде и редовно чистите конац.