Ресурси за ментално здравље: 80 апликација, телефонске линије, групе за подршку и још много тога

Ментално здравље је важно питање које погађа многе људе. Ако тражите ресурсе за побољшање вашег менталног здравља, постоји низ опција које треба размотрити.

Аппс

Постоји много апликација које вам могу помоћи да побољшате своје ментално здравље. Неке апликације нуде бесплатно или јефтино психолошко саветовање, док вам друге помажу да разумете и обрадите своје мисли и осећања. Неке од најпопуларнијих апликација су:

Ресурси за ментално здравље пружају важну подршку људима који се боре са проблемима менталног здравља. Постоји много различитих ресурса укључујући 80 апликација, телефонске линије, групе за подршку и још много тога. Ови ресурси могу помоћи људима да побољшају своје ментално здравље и да им помогну да се боље носе са својим проблемима. Терапија за мушкарце и Да ли је добро јести банану пре спавања су други ресурси који могу помоћи људима да побољшају своје ментално здравље.

Талкспаце: Апликација која вам омогућава приступ лиценцираном терапеуту који вам може помоћи са вашим проблемима менталног здравља.
Хеадспаце: Апликација која ће вам помоћи да управљате стресом и побољшате своје ментално здравље.
Цалм: Апликација која ће вам помоћи да се опустите и побољшате своје ментално здравље.
МоодТоолс: Апликација која ће вам помоћи да управљате депресијом и анксиозношћу.

Хотлинес

Постоји много телефонских линија које вам могу помоћи у решавању проблема са менталним здрављем. Неке телефонске линије нуде бесплатне савете, док друге наплаћују накнаду. Неке од најпопуларнијих телефонских линија су:

Натионал Суициде Превентион Лифелине: Бесплатна телефонска линија која ће вам помоћи да се носите са самоубилачким мислима и осећањима.
Управа за злоупотребу супстанци и услуге менталног здравља (САМХСА): Бесплатна телефонска линија која ће вам помоћи да се носите са проблемима зависности.
Национална алијанса за менталне болести (НАМИ): Бесплатна телефонска линија која ће вам помоћи да се носите са менталним болестима.
Линија за кризне текстове: Бесплатна телефонска линија која ће вам помоћи да се носите са кризним ситуацијама.

Групе за подршку

Постоји много група за подршку које вам могу помоћи са вашим проблемима менталног здравља. Неке групе за подршку су бесплатне, док друге захтевају накнаду. Неке од најпопуларнијих група за подршку су:

Депресија и биполарни савез за подршку (ДБСА): бесплатна група за подршку која ће вам помоћи да се носите са депресијом и биполарним поремећајем.
Америчко удружење за анксиозност и депресију (АДАА): бесплатна група за подршку која ће вам помоћи да управљате анксиозношћу и депресијом.
Анонимни алкохоличари (АА): бесплатна група за подршку која ће вам помоћи да се носите са проблемима алкохола.
Национална алијанса за менталне болести (НАМИ): бесплатна група за подршку која ће вам помоћи да се носите са менталном болешћу.

Програми у 12 корака

Постоји много програма од 12 корака који вам могу помоћи у решавању проблема са менталним здрављем. Неки програми од 12 корака су бесплатни, док други захтевају накнаду. Неки од најпопуларнијих програма у 12 корака укључују:

Анонимни алкохоличари (АА): Бесплатан програм од 12 корака који ће вам помоћи да превазиђете проблеме са алкохолом.
Анонимни наркомани (НА): Бесплатан програм од 12 корака који ће вам помоћи да превазиђете проблеме са дрогом.
Анонимни коцкари (ГА): Бесплатан програм од 12 корака који ће вам помоћи да превазиђете проблеме са коцкањем.
Анонимни преједачи (ОА): Бесплатан програм од 12 корака који ће вам помоћи да се носите са поремећајима у исхрани.

Постоји много ресурса који вам могу помоћи у решавању проблема са менталним здрављем. Апликације, телефонске линије, групе за подршку и програми у 12 корака су само неке од многих опција које су вам доступне. Ако тражите ресурсе за побољшање вашег менталног здравља, размотрите ове опције.

ФАК

П: Које апликације могу да користим да побољшам своје ментално здравље?
О: Неке од најпопуларнијих апликација су Талкспаце, Хеадспаце, Цалм и МоодТоолс.
П: Које телефонске линије могу да позовем да добијем помоћ у вези са својим проблемима менталног здравља?
О: Неке од најпопуларнијих телефонских линија укључују Националну линију за превенцију самоубистава, Управу за злоупотребу супстанци и услуге менталног здравља (САМХСА), Националну алијансу за менталне болести (НАМИ) и линију за кризне текстове.
П: Које групе подршке могу да присуствујем да бих побољшао своје ментално здравље?
О: Неке од најпопуларнијих група за подршку укључују Алијансу за депресију и биполарну подршку (ДБСА), Америчко удружење за анксиозност и депресију (АДАА), Анонимне алкохоличаре (АА) и Националну алијансу за менталне болести (НАМИ).
П: Које програме од 12 корака могу похађати да бих побољшао своје ментално здравље?
О: Неки од најпопуларнијих програма у 12 корака укључују Анонимне алкохоличаре (АА), Анонимне наркотике (НА), Анонимне коцкаре (ГА) и Анонимне преједаче (ОА).

За више информација о ресурсима за ментално здравље посетите следеће веб локације: Ментал Хеалтх.гов , Национални институт за ментално здравље и Управа за злоупотребу супстанци и услуге менталног здравља .