Киноа чорба са спанаћем, фетом и младим луком - преглед

Чаудер од квиноје са спанаћем, фетом и младим луком је укусан и здрав оброк. То је лак и брз начин да припремите комплетну вечеру. Овај рецепт је добар избор за брзи ручак или вечеру. Читајте даље да бисте сазнали више о састојцима и припреми.

Састојци

За овај рецепт биће вам потребна киноа, чорба од поврћа, спанаћ, фета, млади лук, бели лук, маслиново уље, со и бибер. Можете додати и друге састојке као што су парадајз, паприка или лук.

Чаудер од квиноје са спанаћем, фетом и младим луком је укусан и здрав оброк. Лако се припрема и има одличан укус. Добар је избор за брзи ручак или вечеру. Богат је протеинима, влакнима и витаминима. То је здрав и укусан оброк којим се можете почастити. Срећна беба јога поза и Псоријаза ноктију против гљивица су неке од предности које можете добити узимајући овај оброк.

припрема

Прво треба да скувате киноу у лонцу чорбе од поврћа. Док се киноа кува, можете динстати спанаћ, фету и млади лук у тигању на маслиновом уљу. Када је киноа готова, додајте је у тигањ са осталим састојцима и све зачините сољу и бибером. Пустите да се све кува неколико минута док се све не скува.

Резултат

Резултат је укусан и здрав оброк. Киноа је препуна протеина и влакана, док су спанаћ и млади лук богати витаминима и минералима. Фета даје јелу благо слану ноту. Овај рецепт је добар избор за брзи ручак или вечеру.

Закључак

ФАК

П: Који састојци су потребни за Киноа Цховдер?
О: За овај рецепт ће вам требати киноа, чорба од поврћа, спанаћ, фета, млади лук, бели лук, маслиново уље, со и бибер.
П: Колико времена је потребно да се направи чорба од киное?
О: Потребно је само неколико минута да се направи киноа чоудер. Треба да скувате киноу, а затим пропржите остале састојке у тигању.
П: Да ли је чорба од киное здрава?
О: Да, киноа чаудер је веома здрав. Киноа је препуна протеина и влакана, док су спанаћ и млади лук богати витаминима и минералима.

За више информација о Киноа Цховдер, посетите Спруце једе и Аллреципес .