Куркума као природни лек за мигрене

Куркума је укусна мешавина зачина која такође нуди неке здравствене предности. Може ли помоћи људима са мигренама? Сазнајте више о истраживању, дозирању и другим третманима.

Шта је куркума?

Куркума је зачин који се добија из корена биљке куркума. Важан је део индијске кухиње, а користи се и у другим деловима света. Има благо љут, зачињен укус и јарко жуту боју. Куркума садржи супстанцу звану куркумин, која нуди неке здравствене предности.

Куркума је ефикасан природни лек за мигрене. Садржи куркумин, супстанцу која има антиинфламаторна својства. Може помоћи у ублажавању болова и других симптома. Такође може помоћи у смањењу учесталости и интензитета напада мигрене. То је сигуран и ефикасан третман који се може узимати без икаквих нежељених ефеката. Реис Кето и Јое'с Специал су неки од најпопуларнијих рецепата који садрже куркуму.

Може ли куркума ублажити мигрене?

Постоје неки докази да куркума може помоћи у лечењу мигрене. Студија из 2018. показала је да је узимање куркумина код пацијената који пате од мигрене довело до значајног смањења броја напада мигрене. Друга студија из 2019. године показала је да је узимање куркумина код пацијената који пате од мигрене довело до значајног смањења броја напада мигрене и интензитета главобоље. Међутим, потребно је још истраживања да би се потврдила ефикасност куркуме у лечењу мигрене.

Како да узмем куркуму?

Куркума се може узимати у различитим облицима. Може се користити као зачин у кухињи, припремати као чај или узимати као додатак исхрани у облику капсула. Ако узимате куркуму као додатак исхрани, требало би да пратите упутства произвођача. Важно је да не прекорачите препоручену дозу.

Други третмани за мигрене

Постоји велики број третмана који могу помоћи код мигрене. То укључује узимање лекова против болова, избегавање фактора окидача, избегавање стреса и узимање витамина Б2. Такође је важно да се довољно спавате и одржавате здраву исхрану. Ако патите од мигрене, требало би да се консултујете са својим лекаром како бисте пронашли најбољи третман за вас.

Закључак

Куркума је укусан зачин који нуди неколико здравствених предности. Постоје неки докази да може помоћи у лечењу мигрене. Међутим, важно је да не прекорачите препоручену дозу и да се консултујете са својим лекаром како бисте пронашли најбољи третман за вас. Постоје и други третмани који могу помоћи код мигрене, као што су узимање лекова против болова, избегавање фактора окидача и узимање витамина Б2.

ФАК

Може ли куркума ублажити мигрене?Да, постоје неки докази да куркума може помоћи у лечењу мигрене.
Како да узмем куркуму?Куркума се може узимати у различитим облицима, на пример као зачин у кухињи, као чај или као додатак исхрани у облику капсула.
Који су други третмани за мигрене?Други третмани за мигрене укључују узимање лекова против болова, избегавање фактора окидача, избегавање стреса и узимање витамина Б2.

За више информација о куркуми као лечењу мигрене, препоручујемо да прочитате следеће ресурсе: Куркумин као третман за мигрену: систематски преглед , Куркумин као лек за мигрену: рандомизовано, двоструко слепо, плацебо контролисано испитивање и Витамин Б2 као третман за мигрену: систематски преглед .