Топли смутији: 11 здравих рецепата

Ваш Хороскоп За Сутра

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Знати

Ако тражите здраву и укусну алтернативу хладним смутијима, онда су топли смутији за вас. Топли смутији су лак и брз начин за припрему здравог оброка. Можете користити исте састојке које користите за хладне смутије, али наравно не морате да додајете лед. Испробајте један од наших 11 рецепата и уживајте у топлини и укусу!

1. Смоотхие од јабуке и цимета

Овај смоотхие од јабуке и цимета је једноставан и укусан рецепт. Богат је витаминима и минералима и идеалан је за доручак или лагану вечеру. Састојци: 1 јабука, 1/2 шоље овсених пахуљица, 1/2 шоље бадемовог млека, 1/2 кашичице цимета, 1/4 кашичице екстракта ваниле, 1/4 кашичице млевеног ђумбира. Ставите све састојке у блендер и блендајте на високој температури док се не постигне глатка конзистенција. Одмах уживајте у топлом смутију.

2. Смоотхие од банане и кокоса

Овај смоотхие од банане и кокоса је укусан и здрав рецепт. Богат је витаминима и минералима и идеалан је за доручак или лагану вечеру. Састојци: 1 банана, 1/2 шоље кокосовог млека, 1/2 шоље овсених пахуљица, 1/2 кашичице цимета, 1/4 кашичице екстракта ваниле, 1/4 кашичице млевеног ђумбира. Ставите све састојке у блендер и блендајте на високој температури док се не постигне глатка конзистенција. Одмах уживајте у топлом смутију.

Топли смутији су здрав и укусан начин да се загрејете. Ево 11 здравих рецепата које можете испробати. Шта је родно апатично? и Ко је правио крофне?

3. Смоотхие од боровнице и кокоса

Овај смоотхие од боровнице и кокоса је укусан и здрав рецепт. Богат је витаминима и минералима и идеалан је за доручак или лагану вечеру. Састојци: 1/2 шоље боровница, 1/2 шоље кокосовог млека, 1/2 шоље овсених пахуљица, 1/2 кашичице цимета, 1/4 кашичице екстракта ваниле, 1/4 кашичице млевеног ђумбира. Ставите све састојке у блендер и блендајте на високој температури док се не постигне глатка конзистенција. Одмах уживајте у топлом смутију.

4. Смоотхие од шаргарепе и кокоса

Овај смоотхие од шаргарепе и кокоса је укусан и здрав рецепт. Богат је витаминима и минералима и идеалан је за доручак или лагану вечеру. Састојци: 1/2 шоље рендане шаргарепе, 1/2 шоље кокосовог млека, 1/2 шоље овсених пахуљица, 1/2 кашичице цимета, 1/4 кашичице екстракта ваниле, 1/4 кашичице млевеног ђумбира. Ставите све састојке у блендер и блендајте на високој температури док се не постигне глатка конзистенција. Одмах уживајте у топлом смутију.

5. Смути од кокоса од бундеве

Овај смоотхие од бундеве и кокоса је укусан и здрав рецепт. Богат је витаминима и минералима и идеалан је за доручак или лагану вечеру. Састојци: 1/2 шоље куване бундеве, 1/2 шоље кокосовог млека, 1/2 шоље овсених пахуљица, 1/2 кашичице цимета, 1/4 кашичице екстракта ваниле, 1/4 кашичице млевеног ђумбира. Ставите све састојке у блендер и блендајте на високој температури док се не постигне глатка конзистенција. Одмах уживајте у топлом смутију.

6. Смоотхие од боровнице и кокоса

Овај смоотхие од боровнице и кокоса је укусан и здрав рецепт. Богат је витаминима и минералима и идеалан је за доручак или лагану вечеру. Састојци: 1/2 шоље боровница, 1/2 шоље кокосовог млека, 1/2 шоље овсених пахуљица, 1/2 кашичице цимета, 1/4 кашичице екстракта ваниле, 1/4 кашичице млевеног ђумбира. Ставите све састојке у блендер и блендајте на високој температури док се не постигне глатка конзистенција. Одмах уживајте у топлом смутију.

7. Манго-Кокос-Смути

Овај смоотхие од манга и кокоса је укусан и здрав рецепт. Богат је витаминима и минералима и идеалан је за доручак или лагану вечеру. Састојци: 1/2 шоље комадића манга, 1/2 шоље кокосовог млека, 1/2 шоље овсених пахуљица, 1/2 кашичице цимета, 1/4 кашичице екстракта ваниле, 1/4 кашичице млевеног ђумбира. Ставите све састојке у блендер и блендајте на високој температури док се не постигне глатка конзистенција. Одмах уживајте у топлом смутију.

Закључак

Топли смутији су здрава и укусна алтернатива хладним смутијима. Можете користити исте састојке које користите за хладне смутије, али наравно не морате да додајете лед. Испробајте један од наших 11 рецепата и уживајте у топлини и укусу!

Сродне везе

• Једите ово: Рецепти за топли смути
• Смрека једе: Рецепти за топли смоотхие
• ББЦ добра храна: Рецепти за топли смути

ФАК

• П:Можете ли користити исте састојке за топле смутије као и за хладне смутије?
  О:Да, можете користити исте састојке, али наравно не морате додавати лед.
• П:Колико времена је потребно да се направи топли смути?
  О:Потребно је само неколико минута да се сви састојци додају у блендер и мешају на високој температури док се не постигне глатка конзистенција.
• П:Које састојке можете користити за топле смутије?
  О:Можете користити све врсте воћа и поврћа, овсене пахуљице, ораси, семенке, зачине и млечне производе.