Како мерити телесну масноћу: 9 метода
Ваш Хороскоп За Сутра
Садржај
Телесна маст је важан део здравог тела. Важно је знати проценат телесне масти да бисте разумели колико је масти присутно у телу. Постоје различите методе за мерење телесне масти. У овом чланку ћемо погледати 9 различитих метода за мерење телесне масти и објаснићемо колико је сваки метод тачан.
Садржај
- Анализа биоелектричне импедансе (БИА)
- Хидростатичка колевка
- Скала телесне масти
- Мерна трака за тело
- Мерење телесне масти ултразвуком
- Мерење телесне масти инфрацрвеном везом
- Мерење телесне масти са мерењем кожних набора
- Мерење телесне масти са оптичком апсорпцијом
- Мерење телесне масти помоћу рендгенске апсорпциометрије са двоструком енергијом (ДЕКСА)
Анализа биоелектричне импедансе (БИА)
Анализа биоелектричне импедансе (БИА) је једна од најједноставнијих метода за мерење телесне масти. Делује тако што шаље слабу електричну струју кроз тело. Струја се затим мери да би се одредио проценат телесне масти. Овај метод је једноставан и јефтин, али није баш тачан. Такође не може направити разлику између масти и мишићне масе.
Хидростатичка колевка
Хидростатичка колевка је још један метод за мерење телесне масти. Делује тако што уђете у умиваоник са водом, а затим измерите своју тежину. Овај метод је веома прецизан, али је и веома скуп и није баш практичан. Такође није лако пронаћи базен са водом у који ћете се попети.
Постоји много метода за мерење телесне масти. Неке методе су лакше од других, а неке су тачније од других. Неке методе су такође скупље од других. Неке методе су такође погодније за одређене сврхе од других. Погледаћемо 9 начина за мерење телесне масти. То укључује мерење процента телесне масти, мерење обима струка, мерење обима кукова, мерење обима тела, мерење процента телесне масти, мерење процента телесне масти, мерење процента телесне масти, мерење процента телесне масти и мерење процента телесне масти. Ове методе вам могу помоћи да разумете и управљате процентом телесне масти.
Постоје и други фактори који могу утицати на ваше здравље, као што су: нервна дијареја или је десни здрав . Важно је да сте свесни фактора који могу утицати на ваше здравље и да предузмете праве кораке да побољшате своје здравље.
Скала телесне масти
Вага телесне масти је једноставан и јефтин начин мерења телесне масти. Делује тако што ступите на вагу, а затим вам измерите тежину. Овај метод није веома прецизан, али је једноставан и јефтин. Такође не може направити разлику између масти и мишићне масе.
Мерна трака за тело
Мерна трака за тело је једноставан и јефтин начин мерења телесне масти. Функционише тако што се мерач траке стави око тела, а затим снима мерења. Овај метод није веома прецизан, али је једноставан и јефтин. Такође не може направити разлику између масти и мишићне масе.
Мерење телесне масти ултразвуком
Ултразвучно мерење телесне масти је веома прецизан метод за мерење телесне масти. Делује тако што шаље ултразвучне таласе кроз тело за мерење масти. Овај метод је веома прецизан, али је и веома скуп и није баш практичан.
Мерење телесне масти инфрацрвеном везом
Инфрацрвено мерење телесне масти је једноставан и исплатив метод за мерење телесне масти. Ради тако што шаље инфрацрвене зраке кроз тело за мерење масти. Овај метод није веома прецизан, али је једноставан и јефтин. Такође не може направити разлику између масти и мишићне масе.
Мерење телесне масти са мерењем кожних набора
Мерење телесне масти помоћу мерења кожних набора је једноставан и исплатив начин мерења телесне масти. Функционише тако што се мерна трака поставља на различите делове тела и затим снима мерења. Овај метод није веома прецизан, али је једноставан и јефтин. Такође не може направити разлику између масти и мишићне масе.
Мерење телесне масти са оптичком апсорпцијом
Оптичка апсорпција мерења телесне масти је веома прецизан метод за мерење телесне масти. Ради тако што шаље зраке светлости кроз тело за мерење масти. Овај метод је веома прецизан, али је и веома скуп и није баш практичан.
Мерење телесне масти помоћу рендгенске апсорпциометрије са двоструком енергијом (ДЕКСА)
Мерење телесне масти коришћењем дуал-енергетске рендгенске апсорпциометрије (ДЕКСА) је веома прецизан метод за мерење телесне масти. Ради тако што шаље рендгенске зраке кроз тело за мерење масти. Овај метод је веома прецизан, али је и веома скуп и није баш практичан.
Постоји много различитих метода за мерење телесне масти. Свака метода има своје предности и мане. Важно је разумети предности и недостатке сваке методе пре него што је изаберете. Такође је важно да се консултујете са лекаром пре него што изаберете методу како бисте били сигурни да сте изабрали прави метод.
Закључак
Постоји много различитих метода за мерење телесне масти. Свака метода има своје предности и мане. Важно је разумети предности и недостатке сваке методе пре него што је изаберете. Такође је важно да се консултујете са лекаром пре него што изаберете методу како бисте били сигурни да сте изабрали прави метод. За више информација о различитим методама посетите следеће веб локације: ВебМД , Хеалтхлине и Маио Цлиниц .
ФАК
- П: Који метод је најтачнији?
О: Најпрецизнији метод је мерење телесне масти коришћењем дуал-енергетске рендгенске апсорпциометрије (ДЕКСА). - П: Који метод је најлакши?
О: Најједноставнији метод је анализа биоелектричне импедансе (БИА). - П: Која метода је најисплативија?
О: Најисплативија метода је мерење телесне масти.
