7 рецепата за пеган дијету: како јести као палео веган

Ваш Хороскоп За Сутра

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Знати

Године 2014. др. Марк Хајман је измислио Пеган дијету, комбинацију палео и веганства која се фокусира на једење непрерађене хране. Ако желите да пратите тренд Пеган дијете, испробајте ових седам рецепата.

Рецепт 1: Фритата од поврћа

Овај једноставан рецепт за фритају је здрав и укусан оброк у којем можете уживати у било које доба дана. Препуна је поврћа и јаја која су богата протеинима. Такође можете да га мењате са другим састојцима као што су печурке, лук или паприка.

Рецепт 2: Посуда за сочиво

Ова чинија од сочива је једноставан и укусан оброк који можете припремити за мање од 30 минута. Препуна је здравих састојака као што су сочиво, поврће и авокадо. Такође можете да га мењате са другим састојцима као што су маслине, парадајз или фета.

Рецепт 3: Бургери од поврћа

Овај пљескавица од поврћа је здрава и укусна алтернатива традиционалним пљескавицама. Препун је здравих састојака попут поврћа, сочива и јаја. Такође можете да га мењате са другим састојцима као што су печурке, лук или паприка.

7 рецепата за пеган дијету показују како јести као палео вегански. Ова дијета комбинује најбоље елементе палео и веганске исхране како би обезбедила здраву и уравнотежену исхрану. Уз ове рецепте можете припремити укусна и здрава јела која ће вам помоћи да остварите своје циљеве. Откријте Веллнесс Схотс , Пистацхио Мелатонин и још много тога!

Рецепт 4: Пржење од поврћа

Ова помфрита од поврћа је једноставан и укусан оброк који можете припремити за мање од 30 минута. Препуна је здравих састојака попут поврћа, сочива и авокада. Такође можете да га мењате са другим састојцима као што су маслине, парадајз или фета.

Рецепт 5: Облози од поврћа

Ови облози од поврћа су здрава и укусна алтернатива традиционалним облогама. Препуни су здравих састојака попут поврћа, сочива и авокада. Такође можете да га мењате са другим састојцима као што су маслине, парадајз или фета.

Рецепт 6: Салата од поврћа

Ова салата од поврћа је једноставан и укусан оброк који можете припремити за мање од 30 минута. Препуна је здравих састојака попут поврћа, сочива и авокада. Такође можете да га мењате са другим састојцима као што су маслине, парадајз или фета.

Рецепт 7: Смоотхие од поврћа

Овај смути од поврћа је здрав и укусан оброк у којем можете уживати у било које доба дана. Препуна је поврћа и јаја која су богата протеинима. Такође можете да га мењате са другим састојцима као што су печурке, лук или паприка.

Закључак

Пеган дијета је комбинација палео и веганства која се фокусира на једење непрерађене хране. Са ових седам рецепата можете пратити тренд Пеган дијете и припремати здраве и укусне оброке.

ФАК

• Шта је Пеган дијета?Пеган дијета је комбинација палео и веганства која се фокусира на једење непрерађене хране.
• Како могу да пратим тренд Пеган дијете?Можете пратити тренд Пеган дијете испробавањем ових седам рецепата.
• Које су предности Пеган дијете?Пеган дијета нуди многе здравствене предности јер се фокусира на једење непрерађене хране.

За више информација о Пеган дијети, посетите Хеалтхлине и ВебМД .