27 сјајних рецепата са леблебијем - више од хумуса

Сланутак је права суперхрана и један од најпопуларнијих састојака веганске кухиње. Богате су протеинима, влакнима и витаминима и могу се користити у разним јелима. Али већину времена се само прерађују у хумус. Показаћемо вам како да припремите сланутак на потпуно нов начин.

Салате са леблебијем

Сланутак је здрав и укусан састојак за салате. Они су добар извор влакана и чине салату заситнијом. Једноставан рецепт је салата са леблебијем, парадајзом, краставцима, луком и маслиновим уљем. За медитерански додир можете додати и фета сир, маслине и першун. Још један укусан рецепт је салата од сланутка, шаргарепе, паприке, лука и винаигрета од маслиновог уља, лимуновог сока и зачинског биља.

Бургери од сланутка

Пљескавице од сланутка су здрава и укусна алтернатива традиционалним пљескавицама. Лако се припремају и могу се модификовати различитим зачинима и састојцима. Једноставан рецепт је пљескавица од сланутка, лука, белог лука, јаја, першуна и зачина. За егзотичнији додир можете додати и кари у праху, ким и коријандер. Ови хамбургери се могу кувати на роштиљу или у тигању.

Откријте 27 генијалних рецепата са леблебијем - више од хумуса! Од салата преко карија до десерта, сланутак је свестран састојак који се може користити у многим различитим јелима. Зашто не пробати нешто ново? Ево неколико идеја за укључивање сланутка у своје оброке. Идеје за доручак без кувања и Вежбе истезања пре трчања .

Кари од сланутка

Кари од сланутка је укусан и једноставан рецепт који се брзо припрема. То је здрава и укусна алтернатива традиционалном карију. Једноставан рецепт је кари од сланутка, парадајза, лука, белог лука, зачина и кокосовог млека. За егзотичнији додир можете додати и ђумбир, куркуму и ким. Овај кари се може послужити уз пиринач или наан хлеб.

Умаци од сланутка

Умаци од сланутка су укусна и здрава алтернатива традиционалним умацима. Лако се припремају и могу се модификовати различитим зачинима и састојцима. Једноставан рецепт је дип од сланутка, лука, белог лука, маслиновог уља, лимуновог сока и зачина. За егзотичнији додир можете додати и ким, куркуму и коријандер. Овај дип се може послужити као прилог салатама, пљескавицама или карију.

Сланутак десерти

Десерти од сланутка су укусна и здрава алтернатива традиционалним десертима. Лако се припремају и могу се модификовати различитим зачинима и састојцима. Једноставан рецепт је десерт направљен од сланутка, кокосовог млека, меда, цимета и зачина. За егзотичнији додир можете додати и кардамом, каранфилић и анис. Овај десерт се може послужити као десерт или као ужина између оброка.

Сланутак је свестран састојак који се може користити у многим различитим јелима. Од салата до десерта, овде има понешто за свакога. Са ових 27 сјајних рецепата можете припремити и уживати у сланутку на потпуно нов начин.

ФАК

П:Како припремити сланутак?
О:Сланутак се може припремити на много различитих начина. Могу се припремити као салата, пљескавица, кари, дип или десерт.
П:Које зачине можете додати у сланутак?
О:У сланутак се могу додати разни зачини, као што су кари у праху, ким, куркума, коријандер, ђумбир, кардамом, каранфилић и анис.
П:Како служити сланутак?
О:Сланутак се може послужити као прилог салатама, пљескавицама или карију. Могу се послужити и као десерт или као ужина између оброка.

Извори: Спруце једе , ББЦ добра храна , Уживај у храни